Hey guys!
Lembram-se de ter falado deste desafio
aqui?
A pedido de seguidores, quiseram que mostrasse quais as refeições que escolhi para substituir as carnes.
Tive que ir às compras e encher a minha dispensa e congelador com produtos
non meat!
1º semana (1 ao 10)
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| 1 de Maio - Almoço - pescada com puré e ovos mexidos. |
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| 1 de Maio - Jantar - Polvo e arroz |
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| 2 de Maio - Almoço - Massa com atum, tomate e sementes de chia |
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| 2 de Maio - Jantar - Omelete com delicias do mar, cogumelos, milho. Salada de tomate e queijo fresco. |
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| 3 de Maio - Almoço - espetada de salmão e de lulas com arroz de grão bico. |
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| 3 de Maio - Jantar - hambúrguer de salmão com batata doce. |
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| 4 de Maio - Almoço - Arroz de mexilhões |
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| 4 de Maio - Jantar: douradinhos com salada alface, nozes, cenoura, milho, maçã. |
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| 5 de Maio - Almoço: Massa de espinafre, rebentos de soja, salsichas de atum |
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| 5 de Maio - Jantar - Couves, ovo e alheira vegetariana |
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| Dia 6 - Almoço - Arroz de paella (foto retirada da internet) esqueci me de tirar foto.. |
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| Dia 6 - Jantar: salada de alface, cenoura, maçã e nozes com rissois de pescada e bolinhos de peixe |
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| Dia 7 - Almoço: massa com salsichas de atum |
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| Dia 7 - jantar: polvo empanado, beterraba e batata frita em palha. |
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| Dia 8 - Almoço: arroz de polvo |
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| Dia 9 - Almoço: massa com atum, tomate e queijo fresco |
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| Dia 9 - Jantar: kraft dinner (massa com queijo) e ovos mexidos. |
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| Dia 10- Almoço: peixinho assado na brasa (bacalhau) com salada. |
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| Dia 10 - Jantar: Pizza vegetariana (queijo mozarella, azeitonas, ananas, tomate cherry) |
Resumo da primeira semana:
Quando fui às compras (a primeira vez) nunca pensei que houvesse tanta variedade de peixe, ou que havia tanta opção de escolha - não imaginava que existia salsichas de atum! Ou alheira de atum!
O que foi mais difícil para mim, foi de preparar os meus almoços (como almoço fora de casa, levo para o trabalho). Andei a ver várias receitas online.
No dia 1 de Maio, pesei-me: 88kg. Ao fim de 1 semana, e nada de carnes estou com: 87kg.
Perdi 1 kilo numa semana, nada mau. O meu objectivo deste #maynomeat é conseguir tornar-me vegetariana, e ver se realmente consigo viver sem comer carne e até agora, estou a conseguir.
