19 julho, 2016

Push yourself!

Com a chegada do verão, não são desculpas para desleixar!
Apesar de se comer pouco, mas há mais tendência de pecar em gelados.. caipirinhas, sangrias, etc
Há que ter em atenção de não abusar e de continuar estar activa - no que se refere ao exercício físico.
Não é preciso muito material - deixo-vos aqui alguns exercícios que possam fazer em casa.
Até podem apenas saltar à corda.
Abdóminais
Braços
Glúteos
Pernas - e um mix

Não se esqueçam de beber muita água! 

Vão de férias? Não se esqueçam de levar umas sapatilhas.. Umas corridas à noitinha à beira mar sabe pela vida.

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