10 abril, 2015

2# Healthy Breakfast!

Buenos Dias!
Boa Sexta-feira!! Seja bem-vindo Fim-de-semana.. estive à tua espera!

Hoje, não apeteceu-me comer waffle ao pequeno almoço.
Optei por umas papas de aveia! E ficaram muito boas, alias vou começar a comer-las ao lanche!

imagem meramente ilustrativa - retirada da internet
Receita:
4 c.sopa de flocos de aveia
1 iogurte magro sem açúcar
1 c.sopa de mel
q.b de canela

imagem meramente ilustrativa -retirada da internet
Receita do sumo do lanche (meio da manhã):
4 c.sopa de puré de maçã (ou uma maçã inteira)
3-4 fatias de ananás
1 c.café de pó de gengibre
Água (mediante o copo que utilizar para beber)

Quem não for fã do sabor de gengibre, este sumo não é dos melhores. Porque ele tem um sabor bastante forte. Eu por caso, habituei-me a ele e facilmente bebo sumos e chás.
Podem fazer sem o gengibre, acho que fica bom!


Comentários
3 Comentários

3 comentários:

  1. Parecem opções deliciosas! Tenho de experimentar :)

    Beijinhos,
    Joana Freitas

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  2. Experimentei hoje fazer as papas! Acho que correu bem, eheh :p

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  3. Tenho tanto de experimentar :o

    xx
    Blog: adonadasushi.blogspot.pt
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