24 março, 2015

4# 3rd day: Butt!



Para além de treinar as pernas, os lunge (este tipo de exercícios) são óptimos para os glúteos.
Ter a atenção às costas, ter-las sempre direitas!

Façam este exercício 20x.
Podem insistir numa perna ou então fazer alternado.


Comentários
2 Comentários

2 comentários:

  1. Eu faço muitos, doi que se farta, mas compensa :)

    Tenho um giveaway a decorrer no blog, se quiseres espreita :)
    http://iminthemoodforblog.blogspot.pt

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