14 março, 2015

2# 7th leg day!

Bem, para terminar a semana e começar o fim de semana.
Vamos reforçar os squats... que para mim, são os melhores exercícios de pernas!

Façam o máximo de repetições que conseguirem.



Deixo-vos com dois exercícios diferentes.
Dois desafios!
Bom fim de semana!

Comentários
4 Comentários

4 comentários:

  1. Eu adoro treina pernas por isso faço bastantes!
    beijinhos
    http://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/

    ResponderEliminar
  2. Bom fim de semana e bons treinos hehe força :)

    ResponderEliminar
  3. estes posts ensinam umas dicas muito boas :)

    ResponderEliminar
  4. eu comecei no sábado a minha nova vida... mas ainda estou a começar bem devagarinho e ver o que resulta e não resulta pra já... mas já comecei é o que importa, né??

    xoxo

    PS: eu percebo isso... mas andar com livros nem sempre é prático, e custa e demora mais ler em papel =(

    ResponderEliminar

Obrigada pelo comentário! Responderei logo que possível, no vosso blog.
Thanks for your comment! I will get back to you as soon as possible, on your blog.