12 março, 2015

2# 5th day: legs!

Desafio:
Fazer este exercício 2x ao dia - 1º de manhã (quando acordarem) e final de tarde (ou ao meio, quando vos der mais jeito)

Este exercício trabalha as pernas e o glúteo!
Seguem as imagens e faço-o 20x


Comentários
3 Comentários

3 comentários:

  1. com eu gostava de perder uns quilozinhos (so 40) mas e a força de vontade??? essa abandou.me quando tentei perder e não via resultados...e a preguiça?? oh essa anda sempre atras de mim

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  2. Não conhecia este exercício, parece-me muito bem :)

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  3. Comecei a fazer recentemente, a par de abdominais! Waiting for the results :)

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