30 julho, 2014

Eat Right for My Type | Type A


Eu vou começar pelo o meu tipo de sangue - Tipo A (sou A negativo, mas sou A na mesma) hehe
Alimentos que devem ser evitados para uma rápida perda de peso:
-Carne vermelha (é-lhes dificil assimilar, bem como todo tipo de proteína animal e as gorduras)
-Feijão frade
-Trigo e seus derivados
-Leite e seus derivados
-Favas
Alimentos que devem ser consumidos para acelerar a perda de peso:
-Abacaxi
-Soja e seus derivados
-Azeite de oliva extra-virgem
-Verduras (apenas que são recomendados para este tipo sanguineo)
-Chá-verde
"As pessoas deste grupo sanguíneo ao comer carne vermelha se sentem particularmente letárgicos (...) este sempre será estocada em seu organismo sob a forma de gordura, o que conduzirá infalivelmente à obesidade." Eu já deixei de comer, ou pelo menos, estou a comer muito menos!

"Qualquer fonte de laticínios também é de dificil disgestão (...) se sofre de alergias e problemas respiratórios, saiba que esta fonte inadequada faze aumentar e muito o muco que o seu organismo secreta."

Alimentos ricos em Vitamina A
-Aborbora
-Bróculos
-Cenoura
-Espinafre
-Folha de aborbora
-Folha de mandioca
-Melão
-Ovos
-Soja
Alimentos ricos em Vitamina B
-Molho de soja
-Ovos
-Peixe
Alimentos ricos em Vitamina C
-Abacaxi
-Bróculos
-Cerejas
-Goiaba
-Limão
-Morangos
-Salsa
-Toranja

Alimentos ricos em Vitamina E
-Amendoins
-Avelãs
-Brotos de feijão
-Côco
-Grãos integrais
-Nozes
-Oleos vegetais (de semente de uvas)

Alimentos ricos em Cálcio
-Brócolos
-Espinafre
-Iogurte de leite de cabra ou vaca
-Leite de cabra
-Leite de soja
-Ovos
-Salmão com espinhas (entalado)
-Sardinhas com espinhas
Alimentos ricos em Ferro
-Carne de aves
-Feijões
-Lentilhas
-Melaços
-Grãos integrais

Alimentos ricos em Zinco
-Grãos
-Trigo
-Frutos do mar 
-Legumes
-Ovos
"O tipo A, ao contrário do tipo O é espontaneamente, adaptado a uma dieta vegetariana e a alimentos frescos, puros e orgânicos. Sua suscetibilidade às doenças cardiovasculares, à diabetes e ao cancer é maior que a dos outros tipos sanguíneos. Dentro de uma seleção de exercícios que mais se ajuste ao seu perfil: yoga e tai-chi".

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Esperem pelos próximos episódios!
Comentários
5 Comentários

5 comentários:

  1. Estou doida para que chegue o dia do O+ :D

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  2. Olha por acaso não sei qual é o meu tipo de sangue, mas isto está muito interessante mesmo!
    http://annluckindarkdays.blogspot.pt/

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  3. Olá Anabela, obrigada pela dica e tenho a dizer que já tinha ouvido falar. Aliás, um amigo meu perdeu imenso peso assim, com esta dieta. O que como também vai de encontro com o que se pode comer no tipo sangue A. Raramente como carnes vermelhas, não bebo leite vaca e derivados... um beijinho

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