16 maio, 2014

Summer = Diet

PT
Lá vem o problema de muitas mulheres! Inclusive o meu! Verão = corpo bonito! / dieta!
O que comer? Qual a melhor dieta?
Dieta = Comer Saudável!
Não é deixar de comer! Mas sim, saber comer :)

EN
And here comes women's biggest problem! It's also mine too! Summer = a nice body! / Diet!
What to eat? Which is the best diet?
Diet = Healthy eating!
It's doesn't mean you have to stop eating! But to start how to eat!


PT 
Algumas petitiscos saudáveis que como nos intervalos das refeições: cenouras cruas, tremoços, um queijinho da Vaca que Ri, uma gelatina, fatias de fiambre, frutos secos c/ ou s/ iogurte.

EN
Some healthy snacks that I eat between main meals: raw carrots, lupins, light cheese, jell-o, slices of ham, nuts or dry fruit, you can eat these in your yogurt or simply with a fruit (I like to eat apples with nuts).


Have a wonderful sunny weekend!
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Comentários
6 Comentários

6 comentários:

  1. Quem me dera poder comer de tudo sem engordar, faço tantas dietas...

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  2. Quem me dera conseguir fazer uma. Não quero emagrecer, mas tenho plena consciência que a minha alimentação é completamente desregrada e gostava que fosse um pouco mais saudável. Falta a força de vontade :)

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  3. Concordo plenamente, também ando pela dieta! Já agora: tens de rectificar aí o "igorute"!

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  4. Eu tenho sorte porque como à vontade e não engordo, mas chega o verão e não falha o exercício físico pelo menos! Dietas não preciso, mas comer bem faz bem a toda a gente, não só a quem tem peso a mais :)

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  5. Eu bem tento completar uma dieta mas a meio fartou-me.

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  6. Eu tambem com a alimentação tenho poucos cuidados. Não é que precise de emagrecer, (talvez só perder um bocadinho de gordura acumulada de lado na barriga xD) mas como de tudo e bastantes porcarias :O

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